Неоспорим факт что,включение растяжки мышц в обычную тренировочную программу не только помогает избежать травм, но и ведет к увеличению силы. Под понятием «гибкость» обычно подразумевают способность суставов свободно двигаться по всей амплитуде. Большинство спортсменов осознают важность растяжки мышц для достижения успеха , но то, что они знают, сильно отличается от того, что они применяют на практике.
Разминка – это комплекс упражнений, подготавливающий ваше тело к дальнейшим силовым, растягивающим и т.д. тренировкам. Разминка улучшает ваше физическое состояние при выполнении основных упражнений Физиологически разминка помогает твоей кровеносной системе настроиться на занятия и улучшает снабжение рабочих мышц кислородом.
Тренировки в домашних условиях– это отличный способ поддерживать хорошую физическую форму на должном уровне. Существует множество отличных упражнений в домашних условиях.
В данной статье будут рассмотрены основные,из огромного арсенала хоккеистов,движения и технико-тактические приемы,а также физические качества необходимые для их реализации.Полезная информация как для юных игроков,так и для их родителей,и для всех кому интересен данный вид спорта.